안녕하세요~ 남서울 너싱홈입니다.


시설 거실 창문뒤로 개나리 꽃과 민들레, 쑥, 냉이가 어르신들에게 봄인사를 합니다.
4월의 따뜻한 봄바람이 꽃향기를 안고 저희 창문으로 들어와 코를 자극하네요~
댁에도 향긋한 꽃내음과 따뜻한 봄기운을 느끼시며 평안한 한 주 되시길 바랍니다.


<요가수업> 
앉아서 하는 요가스트레칭을 해봅니다.  상체의 머리- 어깨-팔-가슴-허리 순으로 스트레칭을 합니다.
동작이 쉽게 올라가지 않으신 분들은 도움을 드리며 조금 더 펴실 수 있도록 하여 피로감을 풀어드립니다.
 어르신들이 스스로 몸의 균형을 잡으시면서 자세에 도전을 해보시는 어르신들도 계십니다.
난이도를 프로그램 시간마다 올려드리는데 익숙한 동작에 대해서는 과감하게 도전하시며 새로운 동작에는 아프네요~ ,힘드네요~ 라고 표현들을 하십니다.
오늘의 컨디션에 따라 또 사람의 유연함과 몸상태에 따라 동작을 다르게 할 수 있음을 인지해드립니다.
남의 시선을 따라가지 않고 오로지 나 자신의 숨소리와 몸을 알아가는 시간이 되길 바라며 운동이 아닌 몸의 균형을 잡아드리는 데 도움이 되는 시간이 되시길 바랍니다.
이어서 하체스트레칭도 함께 해봅니다. 코어힘을 키워드리고 무릎관절에 도움이 되는 동작으로 함께해보았습니다.
걷는 동작을 앉아서 쉽게 하실 수 있도록 앞다리들기, 뒤꿈치 들기, 좌우 움직이기 등 다양하게 요가자세로 취해봅니다.
오늘도 힐링의 시간이 되셨습니다.


<맥포머스 만들기 >
여러 도형이 자석으로 되어 있어서 어르신들이 쉽게 끼우고 뺄 수 있어 쉽게 모형을 만드실 수 있었습니다.
조금더 다양하게 만드실 준비들이 되어 있으셨는데 재료가 부족해서 작품을 길게 감상하지 못하시고 다시 풀러서 다른 작품을 만들어야 하는 경우가 발생하였습니다.
와플블럭과는 다르게 도구의 사용이 쉬워 빠르게 완성도를 높이실 수 있는 프로그램이 됩니다.
입체감으로 만들어 놓은 작품들을 그대로 펼쳐서 평면도로 만들어 놓은 후에 내가 사용한 도형의 갯수를 세어봅니다.
두 가지 정도의 도형만 이용해서 반듯한 집을 만드신 어르신부터 다양한 도형을 사용해서 성전을 만드셨다는 어르신까지 다양한 작품을 만드셨습니다.
바퀴를 보고 자동차와 2층 버스, 미니기차를 만드셨다고 하시는 어르신도 계셨답니다.
창의성과 자율성,  손을 움직이면서 뇌의 활동을 통해 집중의 시간과 스트레스 해소에 도움을 드립니다.








< 종이퍼즐맞추기>


흑백바탕의 완성그림퍼즐판을 드리며 그림을 이해하는 시간을 가집니다.
그림의 특징이 될 수 있는 것을 함께 이야기하며 퍼즐 맞출 때 도움이 되도록 합니다.
퍼즐조각을 직접 잘라서 붙여보며 완성해보는 시간을 가져봅니다. 자르는 과정에 모양이 있는 퍼즐이 아니라서 자르기가 편하다고 하십니다.
흑백의 그림바탕을 설명할 때와 다르게 칼라그림과 연관성을 인지하는데 헷갈리다하시면서 습득하는 시간이 조금 걸리셨습니다.
옆에서 포인트가 될 그림들을 집어가면서 그림을 함께 찾아보고 붙여보고 집중의 시간과 생각의 여유를 드리면서 하나하나 꼼꼼히 함께 완성하셨습니다.
완성하면서 성취감을 느끼고 "그림이 이제 이해되네~"하시며 다시 설명의 시간이 되고" 25일이네~"하시면서 크리스마스배경도 인지하셨습니다.






<단어/속담맞추기 >


초성단어 맞추기로 동물과 과일 등 주변에서 흔히 볼 수 있는 사물들을 대상으로 그림 단어 맞추기를 해보았습니다.
글씨를 반듯하게 쓰실 수 있는 분들이 적으셔서 단어를 맞추면 칠판에 답을 써서 함께 그대로 써보도록 하였습니다.
눈과 귀가 잘 안들리시는 분들은 활동지의 글씨를 크게  뽑아 드린 후 답을 채워 나가시도록 합니다.
영상을 보면서 속담맞추기도 함께 이어가보았습니다. 앞문장을 이어 말해보며 속담에 대한 기억을 회상해봅니다.
한 분 한 분 기회를 드리며 모두가 함께 하실 수 있도록 유도합니다.
정확하지는 않더라도 유사 단어를 표현하시거나 단답형의 단어를 사용하시면 정답으로 인정해 드립니다.
맞추신 후에는 박수를 치시며 좋아하시는 모습들을 보이셨습니다.








< 손박수체조>


 대문의 변천사를 익히면서 그에 맞는 동작을 따라해보고 반복된 동작학습을 통해 치매예방에 도움을 드리는 뇌인지 박수를 해보았습니다.
전신운동과 혈액순환에 좋으며 노래도 함께 부르며 손유희운동도 함께 진행해 봅니다.
 빠르게 지나가는 동작에 어려움이 있으셔서 먼저 숙지하실 수 있도록 반복해서 알려드리고 음악에 맞추어 동작을 따라해봅니다.
눈이 잘 안보이시고 귀가 잘 안들리시는 분들은 앞에 가서 동작을 함께 하실 수 있도록 도와드립니다.
 거꾸로 동작을 따라해 보는 손운동도 함께 진행해봅니다. 두뇌 회전운동에 도움이 되며 건강한 손운동 자극이 됩니다.
손을 바꾸면서 거꾸로 말하기로 뇌 집중력향상과 혈액순환, 인지향상에도 도움을 드립니다.
어르신들의 박수소리가 점점 커지면서 "박수를 많이 쳤더니 얼얼하고 뜨거워졌네~" 하시면서 몸의 변화를 느끼시고 율동을 따라하시면서 아침부터 팔,어깨운동도 함께 하셔서 "개운하다." 하셨습니다.
< 밧줄감기>
팔과 손목의 힘을 이용하여 밧줄을 천천히 감아봅니다.
어깨의 힘을 많이 주셔서 편하게 하시도록 알려드립니다. 감는 속도와 정확도를 겨루는 미니대결도 펼쳐봅니다.
승부를 겨루다 보니 어르신들이 더욱 집중하시고 내가 더 빨리 감겠다고 속도를 높이십니다.
이 운동은 어르신들의 근력향상에 도움을 드리며 감으면서 손과 눈의 협응력을 필요합니다. 신나는 동요를 함께 들으면서 노래박자에 맞추어 감으면서 흥을 돋구어드리고 스트레스를 해소하며 긍정적인 에너지를 충전하실 수 있는 시간이 됩니다.
"그것도 운동이 되네~" 하시고 "손목이 조금 아프지만 크게 웃고 나니 좋구만", "이러면서 웃고 노는거지" 하시며 서로들 대화도 나누시고 응원도 하시고 사회적 관계와 유대감을 높이는데 도움이 됩니다.

<나비공예>

종이에 선을 그어놓고 기본 자르기 연습을 해봅니다. 종이를 잡은 손이 안전하도록 옆에서 도와드리며 안전가위를 사용합니다.

휴지심에 색종이를 붙이고 날개는 색칠해보며 무늬는 미리 재단해 놓은 모양들을 풀로 붙여봅니다.

선생님이 먼저 시범으로 더듬이 한쪽을 알려주면 따라서 반대쪽을 어르신이 똑같이 하는것을 반복하며 날개, 눈, 꿀벌꼬리 등 함께 진행하면서 손을 많이 움직이실 수 있도록 합니다. 다 만드신 후에 엄O선 어르신은 고개를 끄덕여주시며 "됐다~"라고 말씀해주시고 서O순 어르신은 늘 예쁜 소녀같은 미소를 보내주시며 완성했다고 말씀해 주십니다.

< 보드게임>

도블게임의 본래의 규칙대로 하려다 보니 어르신들의 속도감도 떨어지고 성향에 따라 승부를 겨룰 수 없는 상황이 되어 맞춤형 게임으로 진행해보았습니다. 각자 11개씩의 그림을 드린 후에 천천히 똑같은 그림을 찾아보고 10개를 다 하시면 종을 울리는 게임입니다.
더 집중하시게 되고 그림의 모양이 희안하시다면서 못찾겠다하시며 처음에는 어려워들 하셨지만 시간이 지날수록 맞칠 수 있는 양이 늘어나니 게임에 더 집중하시고 흥미도가 높아지셨습니다.
눈이 잘 안보이시고  귀가 안들이시는 어르신들은 10쌍의 그림을 찾아보는 메모리게임을 진행해 보았습니다.
규칙과 순서를 알려드린 후에 기억으로만 문제를 해결하는 게임입니다. 긴장감과 함께 집중도도 올라가고 나의 찾는 양이 늘어날 수록 만족감을 느끼시는 모습들이 보이셨습니다.
"내가 이겼다." , "나 잘했죠?"라고 하시면 축하의 박수를 보내드리면 더 열심히 해보시려고 또 집중하십니다.
어르신들의 집중력과 기억력, 인지발달에 도움이 되고 눈을 많이 움직이면서 뇌를 자극할 수 있는 시간이됩니다.