주말에 수축된 몸의 피로를 이완과 힐링요가로 풀어 봅니다.  한 동작씩 어르신들의 스트레칭을 도와 드리며 천천히 음악과 함께  

힐링의 시간이 됩니다. 소근육을 조금씩 움직여 주면서 잔근육을 깨워주며 어르신들과 속도에 맞추어 진행합니다.

팔과 다리를 높이 올려보는 것이 힘들다 하셔서 잡아 드리고 깊게 호흡을 하면서 유지하는 시간을 길게 잡아봅니다.

통증이 오는 것에 쉽게 포기하는 것 보다는 꾸준히 하면서 몸의 근육을 늘려 보고 건강유지되시고 활동이 좀 더 편해 지실 수 있도록 합니다.

종이 접는 순서도를 뽑아드리고 가벼운 마음으로 손을 움직여봅니다. 충분한 시간을 드리고 레벨을 올리면서 접기 활동을 하였습니다.

집-하트-토끼-튤립 순서대로 접기를 하고 A4용지에 꾸며보고 이야기를 만들어 보았습니다.

접는 순서를 기억하고 손가락을 움직여서 완성하다보면 몰임도와 성취감을 느끼면서 자신감이 생기십니다.

한번은 같이 설명을 드리면서 접어보고 기억을 되살려서 혼자 접기를 하다보면 순서가 전혀 기억안난다고 하십니다. 과정을 어려워하시는 어르신은 반복해서 여러 개 접으실 수 있도록 하고 접은 것으로 모양을 꾸며서 이야기를 만들어봅니다.

생각주머니가 열리실 수 있도록 하고 간혹 반복하는 것을 귀찮아 하는 어르신들은 잠시 쉬어가시면서 다른 어르신의 작품을 감상하고 이야기도 나누면서 편안한 분위기를 연출합니다.

색칠시간이면 어르신들이 마음에 드는 색을 손가락 사이사이에 끼우거나 책상 앞에 일렬로 미리 모아 두십니다.

오늘도 어르신들은 원하시는 색상이 눈앞에 쫙 펼쳐지며 채우기 준비를 마치셨습니다. 조용한 분위기에서 색이 채워지고 마음의 안정이 찾아오며 스스로의 감성과 기억을 떠올리며 마음의 치유시간이 되어 줍니다. 어르신들의 부담이 줄고 복잡함이 아닌 집중의 시간이 되어 도안의 윤곽안을 꼼꼼히 칠해 나가시며 시각적, 인지적으로 자극을 주면서 뇌와 소근육을 발달시키며 치매예방에 도움이 됩니다. 정서적 안정감과 스트레스 완화, 내가 직접 완성했다는 자신감과 긍정적 자아인식을 높여 드립니다.

치매예방은 뇌건강 유지와 치매 발병을 예방하기 위한 다양한 활동을 합니다. 건강한 생활습관을 기본적으로 하며 정신적, 사회적 활동증진, 지적 활동 유도를 하여 기억력과 인지기능을 향상 시켜 기억력 저하를 예방합니다.

치매예방퀴즈를 영상으로 모아서 어르신들과 함께 활동하였습니다. 함께 문제를 읽어보고 인지하고 풀이하는 과정을 반복하면서 어르신들이 쉽게 접근하실 수 있도록 문제를 유도합니다. 틀리셔도 괜찮습니다. 사람들과 교류하고 활동에 참여하면서 뇌를 사용하고 웃으면서 마음의 스트레스를 해소하는 시간을 가져보시도록 합니다.

다시 한번의 긴장감도 오고가고 성취감도 느끼시면서 어르신들이 모두 참석 하실 수 있도록 하고 순발력과 재미를 함께 느끼실 수 있도록 합니다.

그룹을 나누고 탁구공을 튕겨서 계란판 위에 올리는  운동을 진행해봅니다. 어르신들의 눈과 손의 협응력을 키우고 힘조절과 집중력에 도움이 됩니다.

탁구공이 칸에 들어가고 1줄의 빙고가 나오시는 분은 점수를 두 배로 받아 더 힘이 나십니다. 승부욕을 보이시고 작은 공하나에 웃음과 박수가 터지고 응원을 하면서 즐거운 시간을 보냈습니다.  두번째 게임은 입으로 탁구공을 불어서 반대편으로 내보내는 입힘을 자랑하는 활동입니다. 한번에 보내시는 어르신들은 두 팔을 만세를 부르면서 승리를 외치시고  호.호.호.호. 여러번 불면서 안되면 웃음을 터트리시며 다같이 웃으시고 방법을 옆에서 알려주시면서 함께 활동을 이어갑니다.

입모양을 다양하게 하시면서 어르신들이 표현을 하시고 활동을 통해서 어르신들의 폐활량을 증진, 호흡근육을 강화하고 집중력을 발휘하시며 신나게 웃으시면서 스트레스를 해소시켜줍니다.

아름다운 남해를 풍경으로 푸른 바다와 녹음이 우거진 산들로 따뜻한 분위기를 보여주어서 시각적인 완성도가 높았습니다.

옛추억과 친구, 고향을 회상하실 수 있는 이야깃거리이고 어르신들 기억속에 남아있는 추억을 회상하며 몰입 할 수 있는 시간이 되었습니다.

알츠하이머 치매환자의 죽음을 앞두고 친구들과 함께하는 일상을 이야기 하면서 삶의 마지막 순간까지 희망을 잃지 않고 여정을 통해 삶의 의미와 가치를 되돌아보게 합니다.

감정들을 섬세하게 표현하여 진지하게 빠져들고 감동의 분위기도 함께 줍니다.

취향에 따라 재미없다고 금방 자리에서 벗어나시는 어르신도 계시고 여운이 오래남고 재미있었다는 어르신도 계십니다.

평소 어르신들의 개개인의 취향을 모두 맞춰드릴 수는 없어 오늘은 투표를 통해 3가지 영화 중에 선정된 영화이었지만 관객마다 평점이 다르듯이 오늘도 어르신들마다 감정의 폭이 다른 영화상영이 되었습니다.